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굽은 어깨 통증 싹! 날려버리자! 어깨 쫙 펴는 오십견 운동법! 도수치료사가 직접 알려드립니다!
안녕하세요~ 화인입니다.😀 오늘은 화인통증의학과 강남점 도수치료사분께서 굽은 어깨를 펼치는데 좋은 운동법인 벽에 붙어서 하는 오십견 운동에 대해서 알려주셨습니다. 오십견은 어깨가 딱딱하게 굳어 통증이 발생하고 운동이 되지 않으며 팔을 올릴 때 심한 통증을 유발하는 것이 특징이라고 하는데요. 의자에 앉아 한 자세로 업무를 하게 될 경우 무의식적으로 어깨를 안으로 말리면서 등 또한 굽어지게 되고 이러한 자세를 장시간하고 있으면 승모근이 뭉쳐 근막통증증후군으로 악화될 수 있습니다.😱 그러니 같은 자세로 앉아 있는 것 보다 벽에 손을 짚고 오십견 자가치료 운동을 해보시는 건 어떨까요?😄 어깨가 자주 아파, 심하면 근막통증증후군까지 겪게 되는 만인의 고질병, 오십견 운동법에 대해 알아봐요!😊 감사합니다. 오늘도 I'm Fine!😄

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